Affet Rahatla

Kızdıkları kişileri affedenlerin tansiyonları düzeliyor, nabızları yavaşlıyor, stres belirtileri bitiyor. Affetmek rahatlatıyor. Bilim adamlarına göre affetmek kişinin hem psikolojini hem de beden sağlığını olumsuz etkiliyor.

Kaliforniya’da görevli bir psikolog ve ekibi 260 denek üzerinde affetmenin sağlığa etkilerini ölçmüş. Hepsi de birine kırgın olan denekler 1,5 ay boyunca 90 dakika olmak üzere muhataplarını nasıl affedecekleri üzerine ders görmüşler. Sonrasında denekleri tek tek muayene eden uzmanlar affetmeyi öğrenen ve kızgın oldukları kişileri affetmeyi başaran deneklerin genel sağlık durumlarında iyileşme olduğunu gözlemlemişler.

Deneklerin nabız atışları yavaşlamış, tansiyonları normale inmiş boyun ve sırt bölgelerindeki kasılmalar azalmış. Ayrıca bütün stres semptomları da kaybolmuş.

Peki bunca bilgiden sonra “affeder misiniz?”